Pusten og mini-avspenning

Pust og en mini-avspenning Dersom kroppen vår og sinnet vårt hviler i det vi holder på med, kan følelsen av stress bliLes mer

Hvordan håndtere stress?

Veldig mange klienter på klinikken ønsker behandling og tips for å håndtere stress. Her skal du få noen enkle strategier til effektivt åLes mer

En dag med mindfulness – oppmerksomhetstrening

Lørdag 13. April  10-16 Mindfulness vil si å være mer tilstede i øyeblikket – med hva vi erfarer nå på en aksepterende måte.Les mer

Fulle mugger?

Brystspreng etter fødsel, er en naturlig prosess for de aller fleste kvinner,  2-5 dager etter fødsel. Det betyr at melkeproduksjonen settes iLes mer

Pollen i lufta snart

Spredningen av or og hassel starter hvert øyeblikk! Gjennomsnittlig startdato for Oslo er 8.Mars og Astma og Allergiforbundet har nå startet sitt pollenvarsel forLes mer

Mat som medisin i barselperioden

Barselkvinne kalles du de første 6 ukene etter fødselen. Av jordmødrene, bøker og barnepleiere, har du kanskje hørt at det er viktigLes mer

You got to move it move it!

Januar er ferdig. Nyttårsforsettene svinner hen for noen av oss. Trening er viktig for alle og er en god investering i forebyggende helse.Les mer

Stresser du ned innimellom?

Har du behov for ro eller mindre stress? Tenker du ofte på ting som har skjedd eller skal skje? Er det tingLes mer

Fertilitets inspirasjon – spis sunt fett

Og unngå transfett. Av Kristine Finkenhagen I en Harvard studie undersøkte de effekten av kosthold og andre livsstils endringer på fertilitet påLes mer

Forstoppelse hos gravide

Mange plages av forstoppelse i graviditeten. Dette er ofte fordi hormoner som skal roe ned livmoren også påvirker tarmen. For noen serLes mer