Lær mindfulness – hjemme fra din egen sofa

Kunne du tenke deg å lære deg teknikker som kan påvirke ditt stressnivå din helse din produktivitet forholdet til dine nærmeste HvaLes mer

20 minutter unna en avspent tilstand!

Bodyscan en en øvelse hvor hensikten er å trene opp oppmerksomheten på kroppen. Den er også veldig avspennende. Etter 20 minutt erLes mer

Hvordan stresse mindre – og faktisk gjøre det!

Det å vite og forstå noe er faktisk lysår fra det å gjøre noe og leve det ut. Dette vet jeg – jegLes mer

VG Søndag – Tilstede akkurat NÅ

Så du oss i VG på søndag? Helle Bornstein fra Smart trening testet ut mindfulness – oppmerksomhetstrening hos oss. Hennes konklusjon etter en kortLes mer

En intro til mindfulness

Lørdag og søndag 4 og 5 Mai 13.30 – 17.30 Mindfulness vil si å være mer tilstede i øyeblikket – med hvaLes mer

Pusten og mini-avspenning

Pust og en mini-avspenning Dersom kroppen vår og sinnet vårt hviler i det vi holder på med, kan følelsen av stress bliLes mer

Hvordan håndtere stress?

Veldig mange klienter på klinikken ønsker behandling og tips for å håndtere stress. Her skal du få noen enkle strategier til effektivt åLes mer

En dag med mindfulness – oppmerksomhetstrening

Lørdag 13. April  10-16 Mindfulness vil si å være mer tilstede i øyeblikket – med hva vi erfarer nå på en aksepterende måte.Les mer

Stresser du ned innimellom?

Har du behov for ro eller mindre stress? Tenker du ofte på ting som har skjedd eller skal skje? Er det tingLes mer

10 måter å redusere stress

Sara Calabro, som driver nettsteder Acu Take, har spurt akupunktører rundt om i verden om tips for å redusere stress. Hun plukketLes mer