Gode kilder til B 2

Dette kan du spise for å få i deg rikelig med B- 2 vitaminer Makrell, sopp, poteter, brokkoli, muesli, naturell yougert, skummetLes mer

Gode kilder til B- 1

Skrevet av Kristine Finkenhagen Spis dette for B1 lagrene dine Røde bønner, melk, lam, bakepulver, kylling, poteter, sopp, det meste av alleLes mer

Gode kilder til B- 12

Kosthold som gir deg tilskudd av B- 12 Du finner B 12 gjennom lamme lever, sadinere, tunfisk, reker, egg, lammelår, helmelk, svin,Les mer

Gode kilder til D- vitamin

D- vitamin anses som et av de viktigste vitaminene når det kommer til god helseLes mer

Gode kilder til E- vitaminer

Skrevet av Kristine Finkenhagen Disse matvarene gir deg E vitaminer Solsikkefrø, soya bønner, kaldpresset oliven olje, solsikke olje, broccoli, grønn salat ,Les mer

Gode kilder til Jod

Skrevet av Kristine Finkenhagen Jod Du finner Jod i reker, scampi, østers, torsk, laks, sardiner, ananas, tunfisk, kokt egg, peanøtter, natural yougert,Les mer

Gode kilder til selen

Skrevet av Kristine Finkenhagen Selen Smør, persille, hvetebrød, sild, hvete perle cider eddik, krabbe, helmelk, brokkoli, brun ris, lam, hvitløk, appelsin juice,Les mer

Gode kilder til Sink

Skrevet av Kristine Finkenhagen Sink Ferske østere, ingerfær rot, oliven olje, grape frukt, spinat, smøte, krydder, kyllinglår, grønne bønner, hvetebrød, bokhvete, sardiner,Les mer

Gode kilder til Jern

Den beste helsen får du av næringsstoffene som kommer gjennom matenLes mer

Gode kilder til magnesium

I denne maten får du tilgang til magnesiumLes mer