Ta vare på forholdet først

Opplever dere utfordringer i forholdet rundt det å ikke bli gravid? Her er noen tips fra oss til hvordan ta vare på forholdet deres.

La ditt forhold være først

Skrevet av Akupunktør Kristine Finkenhagen

Det å gå igjennom IVF kan være for mange en prøvelse både en selv psykisk, men og for forholdet. Den gode nyheten er at man kan komme gjennom erfaringen med styrket bånd til hverandre. Men for noen par kan disse opp og nedturene tære på forholdet.

Når man prøver å bli gravid er det lett å glemme det gode i forholdet sitt. 

En av de største utfordringene er å se situasjonen gjennom din partners øyne. Infertilitet kan lett bli et sentralt fokus for kvinnen både følelsesmessig og tankemessig. Opplever du utfordringer i forholdet, rundt det å ikke bli gravid?

Les mer Det psykososiale aspektet hos mannen ved mannlig infertilitet

Les mer om hvordan håndtere negative tankemønstre

Her er noen forslag fra oss om hvordan du kan ta vare på forholdet. 

  • Jobb som et team, og unngå å peke finger. Skap et mijø som støtter opp partner og unngå teamer om hvem som har skyld.
  • Planlegg dates; og ikke la det å skulle lage barn bli en fulltids jobb
  • Gjør en forskjell på å lage barn, til kjærlighet og vær romatiske
  • Skaff ett støttespillere. Verken din partner eller du kan være alt for den andre. Søk en balanse mellom venner og ikke bare felles venner som ønsker å bli gravide.
  • Finn ut din måte og hvordan du forholder deg til stress. Aksepter den andres måte å håndtere stress på. 
  • Kommuniser positivt til hverandre. La ikke barneønsket være hele samtaleemnet. Diskuter gode ting. Og er du i behandling, sett av 20 minutter til å snakke om dette sammen.
  • Fortsett å ha din sans for humor. Finn frem latteren i hverandre
  • Søk hjelp før problemene blir for store
  • Tenker du, hvorfor meg? hvorfor oss? snu tanken og heller ta deg i at du tenker og føler det slik, til å heller tro at hvorfor skal ikke nettopp dere få det til ? Men her er det viktig og tro og føle dette samtidig, for å regulere kroppens iboende placebomekanisme,

Les mer om hvordan forholde seg til usikkerheten rundt det å ikke bli gravid

Les mer om er det samspill mellom hva du tror og føler rundt det å ikke bli gravid?

Kontaktsskjema

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Relaterte innlegg