Nå åpent på lørdager

Hei, vi utvider åpningstidene. Vi vet at mange av dere har travle dager og hverdager, og kan nå tilby dere å kommeLes mer

Superenkle knekkebrød

Har du forsøkt disse knekkebrødene? Fikk denne oppskriften av en vennine. Og de er super enkle å lage.. linfrø, knuste linfrø, sesamfrø,Les mer

Høst og immunforsvar

Her kommer noen små tips for hvordan unngå forkjølelse og depresjon etterhvert som vi går mot mørkere tider. Etter sommeren som ifølgeLes mer

Hvordan lage grønn smoothie

Tenkte jeg ville dele med dere min sommerslager. Jeg har hentet frem blenderen og latt meg friste av spinat og andre grønneLes mer

Basal body temperatur – BBT- kjenn din syklus!

Måling av temperatur en fin måte å følge med på syklusen din på og for å se om du har hatt eggløsning.Les mer

20 minutter unna en avspent tilstand!

Bodyscan en en øvelse hvor hensikten er å trene opp oppmerksomheten på kroppen. Den er også veldig avspennende. Etter 20 minutt erLes mer

Stress og fertilitet

Er det noen av dere som prøver å bli gravide som ikke har lurt på om stress påvirker fertiliteten? Å optimalisere sittLes mer

Hvordan stresse mindre – og faktisk gjøre det!

Det å vite og forstå noe er faktisk lysår fra det å gjøre noe og leve det ut. Dette vet jeg – jegLes mer

VG Søndag – Tilstede akkurat NÅ

Så du oss i VG på søndag? Helle Bornstein fra Smart trening testet ut mindfulness – oppmerksomhetstrening hos oss. Hennes konklusjon etter en kortLes mer

En intro til mindfulness

Lørdag og søndag 4 og 5 Mai 13.30 – 17.30 Mindfulness vil si å være mer tilstede i øyeblikket – med hvaLes mer