Hvordan emosjonelt stress kan påvirke hormonbalansen hos kvinner og menn

Skrevet av Akupunktør Kristine Finkenhagen

Emosjonell helse er like viktig som din psykiske helse når det gjelder din fertilitet. Du har kanskje opplevd at eggløsningen kan stoppe opp dersom du ikke spiser riktig, eller er veldig stresset, eller opplevd sjokk. Dersom du er under stress overtid, og føler deg ulykkelig. Kanskje du bekymrer deg for å ikke bli gravid kan dine hormoner påvirkes. For mye emosjonelt stress kan føre til mer utskillelse av kroppens stresshormon kortisol. 

For mye kortisol i kroppens blodstrøm kan forstyrre dens hormonbalanse. 

Dette gjelder spesielt produksjonen av kjønnshormoner som påvirkers av hypothalamus og hypofysen. Det er kjertlene i hjernen som regulerer regulerer appetitten og dine følelser,  samt hormonene som ber eggstokkene dine om å frigjøre egget ved eggløsningen. Samt som dette kan nedprioritere blodsirkulasjonen til dine kjønnsorganer.

Studier har vist at ekstremt stress kan forstyrre og stoppe eller forårsake kaos med den delikate balansen mellom hormoner som trengs for sunne eggløsninger. 

Les mer om hvordan stress kan påvirke din fertilitet

Les mer om stresshormet kortisol kan påvirke fertiliteten

Stress hos mannen og mannens fertilitet

Stress kan også påvirke mannens hormoner, noen studier viser at stress kan gi infertilitet. 

Da stress kan i noen tilfeller utløse produksjonen av misdannede egg, sædceller eller begge deler. Graviditet skapt av skadet sæd og egg har en tendens til å føre til tidlig spontanabort.

Stress hos menn kan også forstyrre hormonene som kontrollerer sædproduksjonen. Andre studier viser at stress, eller ulykke kan redusere antallet sædceller . Dette kan i noen tilfeller resultere i at resterende sædceller beveger seg dårligere, og til og med ha unormale celler.  Par som gjennomgår stress-berg og dalbanen rundt å få barneønsket oppfylt, går som oftest i hånd med IVF.

Les mer om det psykososiale aspektet ved mannlig infertilitet

Par som har prøvd å få baby uten suksess, opplever ofte høye nivåer av stress. Spesielt hvis de har gjennomgått assistert befruktning over tid. Jo lengere tid det tar, jo mer engstelige blir dem, og jo større sjanse det er for at stress hemmer fruktbarheten.

Føler du deg stresset over at tiden går og ikke blir gravid?

AJK klinikkens tips mot stresset over å ikke bli gravid

• Ikke sett livet ditt på vent
• Ikke bli opphengt i å bli gravid, hvor hele livet og hverdagen dreier seg om dette
• Jobb med å være positiv, men samtidig vær realistisk
• Oppretthold et godt selvbilde
• Fyll livet ditt med meningsfulle aktiviter
• Ta vare på deg selv og forholdet
• Gjennom meditiasjon, akupunktur og yoga kan du regulere ditt stress nivå.

Les mer :ta vare på forholdet først!

Les mer om hvordan forholde seg til usikkerheten rundt det å ikke bli gravid

Hva skjer under en konsultasjon hos AJK klinikken

Terapautene tar seg god tid til å gjennomgå din historikk og diagnose. Vi tilbyr råd og veiledning innen livsstil og stress reguleringsteknikker som du kan anvende i ditt daglige liv.

Under timen anvender vi akupunktur punkter som har nerverelasjon til kjønnsorganer, samt beroligende punkter. Innen kinesisk medisinsk teori vil punktene virke beroligende, samt som nålne har som hensikt å øke blodsirkulasjon til organer. Ved å manipulere nålen, vil signaler føres ut i vevet, langs nerven og inntil organet og nervesystemet.

1. Boost your Fertility» new soulions for conceiving quikly and having a healthy pregnancy as soon as possible»