Her kommer noen små tips for hvordan unngå forkjølelse og depresjon etterhvert som vi går mot mørkere tider.

Etter sommeren som ifølge kinesisk medisin er en årstid som er mer yang av natur, går vi nå over mot høsten som er mer yin sammenlignet med sommeren. Dvs en mer kaldere og nærende (yin) årstid i motsetning til sommerens masse aktivitet og varme (yang). Høsten er lungenes årstid i kinesisk medisin.

Så nå er det fint å ta livet noe roligere, spise mer varm mat og styrke immunforsvaret for å unngå forkjølelser.

Kle deg varmere. Ta på deg noe ekstra for å unngå forkjølelse. Pass godt på å unngå trekk (dekk deg til rundt nakken, ikke gå ut med vått hår).

Spis nå annen mat enn sommerens salater. Gjerne varmende supper og gryter. Rotgrønnsaker nærer oss.

Gi immunfosvaret ditt en «boost om du hangler. Lunge Qi trenger å bli styrket i kinesisk medisin om du er mye forkjølet eller om immunforsvaret ditt er svekket på grunn av slitenhet og stress.

Et tips er å drikke ingefær te (ikke for mye om du er gravid) i starten av en forkjølelse.

Skjær opp noen skiver fersk ingefær og legg i kokende vann og drikk som te. Tilsett litt sitron og honning. Nyt!

God høst!

Litt humor i disse høsttider:
Når du får en følelse av sugende tomhet,
ikke vær bekymret…
Det betyr bare at du er sulten
Ole Brumm